A volta aos pesos… Regras do levantador de peso (fora de forma)
Recentemente li um artigo não tão recente de Jesse Irizarry para o Juggernaut System Training e achei que vale a pena compartilhar as ideias no nosso português. Mas não poderia deixar de introduzir minha abordagem sobre os conceitos aqui comentados. A ideia é falarmos sobre a volta aos pesos após um período de interrupção nos treinos.…