Em que ponto você está de saúde e condicionamento físico?

Quando decidimos iniciar uma atividade devemos antes de tudo enxergar e entender nosso ponto de partida e onde queremos chegar.   Testes de movimentos, anamneses, medir seu condicionamento cardiovascular e exames de sangue são ferramentas perfeitas para determinar seu ponto de partida. Com todas essas informações na mão podemos saber exatamente a distância que teremos…

Como testar seu PR de Snatch e Clean & Jerk com segurança

Para quem gosta desse lado, o CrossFit proporciona oportunidades quase ilimitadas de desenvolvimento e estudo constante. Li esse material antigo escrito por Mike Burgener, o responsável pela Especialidade Weightlifting na CF HQ, e considerei interessante traduzir e colocar à disposição de Coaches e atletas que buscam constantemente formas de melhorar suas marcas pessoais. Aproveite, teste…